Jun. 22, 2018

關節釋放練習 2017/12-2018/6

自從去年十一月終於完成了關節釋放三階的課程之後(前前後後花了三年多啊),我就決定要繼續練習做個案,因為不練習很快就忘記了。況且當作分享給朋友的禮物也是很棒的方式,比吃個飯有意思多了,因為吃個飯常常要說很多的話,但關節釋放不太需要。

 於是從去年十二月底到現在,(只)做了四次個案。其實是很少的,但總是有在繼續,基本上是希望一個月一次,這半年扣掉農曆年、四月份的敏感期和身體微恙的時日,有盡量努力每個月排一次個案。這四次都是找身邊的朋友,前三位是熱烈迴響還拿號碼牌的,第四位是自己主動表達意願,我就開開心心地答應了。

 

四次個案租借了兩個不同的場地,經驗也很不一樣,橫跨了冬天到夏天,所以又更不同了。前兩次個案是租借中山捷運站附近的深˙活家,後兩次是租借朋友的溫馨小空間深心寓所。阿敏老師說,多嚐試不同的空間,累積經驗,不需要一下就花很多的費用在厲害場地(即便已應知道有哪裡可以找),不同的場地練習的經驗本身就是一種學習。

以這兩個空間來說,深心是好得多,因為深活家本身並不是為了芳療個案設計的空間,只是剛好有一間小間的教室有按摩床可以用。而大多數在那裡進行個案的不是靈氣就是頭薦骨,比關節釋放還要更安靜,更不需要用到很多的油啊毛巾啊的類型。因此在深活家很多東西都要自己準備,於是前兩次個案都是我我自己帶著大包小包的毛巾啊、毛毯啊、枕頭啊,加上前兩次都還是冬天,深怕個案會冷,只差沒把棉被也帶去了。而且個案完還要把這一大堆家當運回去,然後洗大大小小的毛巾,哈哈。

因此相對來說,深心寓所就容易許多,因為朋友Tina就是資深的芳療師,個案空間基本該有的都準備了,我只要帶少少的東西就可以了。而且朋友超貼心的啊~空間經營得很溫暖,小細節都注意到了。光是走進去、看到他就放心很多,哈。而且價位上也便宜一些呢。不過才練習四次就有兩種場地可以比較,當然跟上課練習的個案場地又更不相同了,果然場地是很重要的學習。

簡單紀錄一下四次練習。雖然都是朋友,但因為我平常很少觸碰人的身體,除了做個案或是有人需要按摩以外,我幾乎不碰人的。所以剛開始要觸碰的時候,儘管很熟悉流程,卻還是有一點猶疑,但往往在開始之後這些不熟悉就褪去了,進到另一種頻率裡。

 

˙編號一 

個案一身形比較高大,和之前上課的同學們都不太一樣,所以花了一些時間習慣重量、長度和厚度。開始前有詢問得知他幾乎沒有做過身體個案,所以開始的時候我刻意把速度放得更慢一些。到下肢的時後,發現兩邊的髖關節都非常緊,幾乎是轉不動的,只有微幅的空間,左右邊身體也有落差,最後做到頭部還沒開始頭薦骨時就入睡了,結束後大約睡了二十幾分鐘都沒醒來。有點緊張。所以後來是輕聲喚醒他。也學到教訓,租借場地要預留足夠的時間。但什麼是足夠呢?有時候只有睡到夠才是足夠吧,但現實上又要衡量。

結束後有聊一下,個案回應說感覺的確和髖關節很陌生,不太知道怎麼動它,我建議了幾的很簡單的動作,可以躺著或站著做。一陣子之後有比較完整的分享,說到這次個案為她是很不一樣的經驗,第一次覺得即使是醒著也可以躺著放鬆,以前比較沒有習慣躺著(除了睡覺以外),因此現在他睡覺醒了也不會下意識就要馬上起身,會躺著感覺、移動身體一陣子,也比較會有意識地讓髖關節活動。

 

˙編號二

個案鼻塞,以至於趴著的時候都只能用嘴巴呼吸,後來變成躺姿時很快就睡著了。個案很放鬆,在做背部走脊椎的時候感覺單邊特別的硬,因此有詢問力度輕重避免過度的用力,但個案說還好,有一點疼是可以接受的,於是就持續觀察呼吸的平順度。個案有說很久以前有小車禍受傷,傷到右腳踝,目前已經沒有大礙了,但做到腳踝的時候,仍然很明顯地發現幾乎沒有辦法晃動,同邊膝蓋也特別的緊,因此花了比較多的時間停留在腿部。還沒做到上肢個案就熟睡了,之後嘗試練習了晃頭也沒有醒來,頭薦骨作完後又睡了快要半小時。換了各種音樂才慢慢喚醒。 

另外之前通知說中餐儘量吃清淡的食物,結果個案吃了加了蒜的麵線,以至於整個療程中空氣都充滿了蒜頭的味道,一直噴薄荷的純露還是很濃郁。學到一個經驗,光是寫「清淡飲食」或是「舒適衣物」有時仍是不清楚的。

 

˙編號三 

個案晚上是練完跳舞來的,感覺到身體的狀態和前兩位都不一樣,特別的飽滿,彷彿還在運作中,身體關節的張力與活動度也都很緊實,是有在運動的身體啊。但做到腳的時候,發現右腳特別難放鬆,無論是腳踝或是小腿都處在一個會自己用力撐住的狀態。詢問之後個案表示已經覺得有放鬆了,就嘗試先做膝蓋髖關節之後再回來,好像比較好一些。在過程中個案都可以保持對話,直到頭部的時候,開始呈現入睡,直到頭薦骨結束後又睡了大約十幾分鐘,是自己醒來的。

這也是第一次晚上的個案,進行到一半的時候我就發現自己已經餓了(咕嚕一聲還被聽見)。所以結束後還一起去寧夏夜市進食,但好像做完個案比較想要去安靜的地方,可能第一次在新場地練習,覺得和之前相比輕鬆太多,沒有大包小包得很狼狽,就太開心了。總之是新的經驗。

個案有回饋建議說,在開始的時候,可以提示說要開始了,而不是直接就把手放上去,即便是緩慢的也還是有一點驚嚇。這點要特別留意。另外這次有個大失誤就是直到翻到正面了,我才發現大燈沒有全暗,個案還說以為關節釋放就是要亮亮的做。是大失誤啊。可能新的場地還是比較緊張一點。

 

˙編號四

距離了好一陣子才進行個案四,所以有一點生疏。但場地讓我放心許多。這次個案我給自己一個目標就是希望可以九十分鐘準時結束一個個案,之前三次都沒有做到。頂多都有控制在一百二十分鐘以內。由於前幾天工作比較忙,睡得比較不夠,身體的狀態不像前三次那樣好好的準備到最舒服的狀態,但由於個案本身對於身體工作是比較有經驗,整個狀態也很放鬆,反過來也讓我放鬆許多,還讓我練習了前面的說明和聊天。

個案四表達近來下背比較酸痛,有固定去給師父推拿了。於是我在背部琢磨的時間比較長,脊椎走了兩次,側邊也走了兩次,但後來就發現背面花太久時間了。心中惦記著要準時結束,於是到正面的時候就省略了很多手法,當然還是有走完順序,就挑比較大的做。也沒有做十分鐘的的頭薦骨,只有在頭部結束,短短停留幾分鐘而已,發現自己有點急躁收尾。雖然後來在頭部的時候個案也睡著了。 

結束後個案躺了比較久,後來有問我說:什麼時候要起來,忽然不知道怎麼回答。只好說再躺一下休息吧。後來試著換音樂、敲缽個案都繼續沈睡,有點不知所措。最後也是選擇直接輕聲喚醒他。或許下次即便是要練習九十分鐘結束,也不要有一種急促的感覺,畢竟這也不是我自己的節奏。

 

 

希望接下來還能繼續保持每個月練習一次的頻率。

這半年的練習都當作給朋友的祝褔(和感謝)。

所以在過程中,心情上也有一種喜悅呢。