Mar. 15, 2019

生活的經驗和能力

今天一口氣看了幾篇鋼琴老師的部落格,好多地方都很有同感。



這些年來,我一直都有在上教練課,平均來說大概上半年到一年左右,搭配課後的一些資訊腦補等,可以漸漸掌握到這個領域的原則和方向,知道自己在練什麼,大概兩年左右,可以知道要往哪裡加深或持續(我的進度很慢,大概一週才一次,如果密集一些可能就不需要這麼久啦,但耐心是一定要的)。無論是武術、重訓或是瑜伽…我都是從規律的教練課開始打底,同步搜集相關訊息,然後才進到團體課程、或是往有興趣的方向繼續進修的(重訓就去參加單元研習、武術就有準備打比賽、瑜伽就去進修師資訓練…)。(瑜伽比較特別,是先穩定在小教室上兩年的團體班,之後又有一段尋覓的階段,才再次接上線的)

 

身邊大部分的人都不太明白,為什麼我每個月要砸這麼多錢去上課。但我知道,身體的操練為我整個人的穩定就是最有效果的,這是多位醫師都一再提醒的,而我目前還是無法有足夠穩定規律的能耐,全部都「自主練習」,所以規律的教練課、私人課就是必要的,至少有練的效能啊。媽媽過世後那一年我整個人壞掉了,非常不穩定,就去找了非常資深的瑜伽老師上私人課,我的心態就是「我現在是重症病人,上課本身就是一種療程」,事實上也真的是這樣,因為有穩定的私人課的調整和練習(還加上草藥、按摩等身體個案),我整個人的神經系統、免疫系統…才漸漸恢復穩定。

 

去上課固然是貴桑桑的,但我常常跟別人說,我不投資保固身體,就準備投資復健、送醫、吃藥啊。其實一對一徒手復健治療或是專業醫學按摩或是其他非醫療體制的個案療程,也是貴桑桑喔。更何況我知道自己若沒有在身體上下足功夫,就無法有穩定的生活,無法專心,很難有工作產出,最後可能連工作都沒了~只能在服藥和長時間昏迷中「安全」地度過每一天。如果這些課程能讓我有生活的多元性和自主性,我當然會希望活得越豐富越值得啊!

 

爸爸從去年開始發現下樓梯膝蓋疼痛,讓他非常挫折,他從來沒想過老化帶來的不方便是這麼難受。看過醫生,知道其實只是初級而已,就放心些。我建議他去附近小型健身房上一對一的教練課,現在很多教練都針對銀髮族有特別的進修證照,一對一的指導比較安全,小教室又比較有私密性。爸爸以前從來不想花這個錢,但因為苦於膝蓋通,就去試試。沒想到才上兩三週,馬上就感覺肌力增加、膝蓋就不痛了,還游刃有餘的抱著小侄子上下樓梯呢。這樣他也比較有信心安排出國旅遊,有了正回饋,他就繼續上私人教練課直到現在。

 

另外,我也體會到,沒有一種神奇特效藥或大師能一次而永遠的處理完我的各種症頭,我需要不同的支點來架構、穩定我的生活,所以除了不同的身體練習,我也去上鋼琴課、打tabla鼓、接觸非洲鼓,去跳現代舞、游泳、學手作、畫畫、爬山看海、品咖啡、閱讀、默禱…。此外,也常常在山上,讓空間、時間消融掉內外的各種張力,在獨處靜默中把許多生活的混亂、困境看得更清楚。讓不同的非語言元素能規律且有效地代謝、轉化我生活中所累積的各種壓力。

 

老師特別提及保險的重要。這部分我也是在媽媽身上學到的。媽媽留給我很重要的一份禮物之一,就是他為我們存了二十多年的保單。我高中時爸爸有嚴重的胃癌,就是醫師馬上開病危通知安排大刀手術的那種,雖然爸爸是奇蹟的撐過危險期,至今還是好好的,但那時媽媽就體會到:還好之前就有買防癌險,可以減少許多經濟上的壓力,我記得爸爸開完刀一年後,媽媽還決定把家裡整個大翻修,讓住屋有新氣象,象徵我們家新的開始!這都是有穩固的理財、保險基礎在後面支撐的啊。

 

爸爸生病的那段日子,我們家就跟著嘗試了各式各樣所謂「保健養身」的法門菜單,從那時起每天清晨我都在果汁機的機器聲中清醒,媽媽發明了「紅」、「綠」兩組蔬果汁,要我們每天跟著一起喝。但絕對不會只做一種方法,而是取不同的元素放進來,科學化管理,然後還列表逐項記錄爸爸的情況,好在每次回診時跟醫師討論。現在想想,媽媽真是超級軍師等級啊!

 

這些都是生活的經驗和能力。從老師分享的文字中,我一一想起這些經驗,也為這些豐富的經驗感到感恩。