Mar. 28, 2019

不鬆不緊掉入愛裡

從一月開始,每周日早上去上乃珍老師的瑜伽大眾課,居然也就完成十週了。說實話剛開始我在fb看到朋友在介紹揪人,以為只是個體驗課或是工作坊,想說從來只有耳聞沒有機會親自上這位老師的課,就順道路過發了聲,沒想到被加入活動時才發現是有整整十週的課啊!這真讓我猶豫了,因為週日我通常都在山上,早上十點的練習,意味著我一彌撒完就要衝下山去搭車。才來得急走去淡水捷運站,搭捷運去教室,才可以在九點半左右進教室。

對,我習慣盡可能地早到。因為我知道這樣我比較不會緊張。要不然我會一想到進去「看到很多人」,就緊張得直接放棄。就算已經走到門口了也會離去。這也太浪費錢了!但之前好多的經驗都是如此。所以我把時間設定到九點半。說真的,這不是簡單的事情,每週六晚上我都好緊張,好怕自己放棄,畢竟一回山上就很不想下山啊,一想到就麻煩。

但我居然完成十週了!而且中間有一週因為必須去彩排婚禮,還請假,改到週一的進階班去補課,這又是破天荒的突破了我固有的模式。我從來就很難接受中間被中斷,更不用說還要從中斷的地方繼續了。

當然,我覺得自己無敵棒!但我也知道,會有這麼強的執行力,一方面是我很清楚地知道,這一年我願意用規律的檔次來深化練習,意思是,像這樣十週就是一檔次,我願意好好的跟完,深入這個老師的引導。結束之後,再繼續下一個檔次的練習(目前看來,下一個檔次應該是游泳)。會這樣決定主要是因為本來搬到淡水,就覺得有些時間/計劃要固定下來比較好(結果後來還是意外多了一個窩),後來也是發現好像R老師像是消失了一樣,只好自己來擬定學習計畫。

另一方面我的確也是深深被乃珍老師的分享和引導感動了。覺得不去「太可惜了」!這感受就像之前上Rachel老師的課一樣,是一種具體的被滋養、有收穫、得到啟發的經驗,而這種經驗到「成長和改變」為我來說,是活著很重要的一環。我無比的珍惜。

最後這兩週,乃珍老師的主題分別是「不鬆不緊」和「掉入愛裡」。前者在日常生活中很幫助我保持彈性和動力,後者常常拓寬我的心,為有信仰的來說,是這麼核心的提醒,讓自己墜入天主的愛內。運用到身體的練習,特別在吸氣和吐氣中,有更細長綿密的品質。老師用「愛人的呢喃」來形容吸氣和吐氣的關係,也把「凝視點」解釋成「從未被關住過的,愛的注視」。這種近乎雅歌的形容,為我來說意外的具體。我的目光比較容易向內而穩定,我的呼吸也比較會記得保有聆聽的空間。

十週結束了。這十週中間,其實還去玩耍了幾堂寰宇瑜伽,其實那位老師也上得很好!然後我偶爾也回到青田街Elsa老師的教室,上週六早上的口令課了。那股安穩樸實,還是很扎實的力量呢,而且有一種放鬆卻專注的氣氛扶持著彼此喔。

真是生活的練習。
一如生活的聖言。

從3/25那天起,我發現,好像我的冬眠才真正結束。睡眠明顯改變了,變得比較早醒來,就算我想繼續睡,也睡不久了。這兩次回診,老邱醫師都喃喃地說「變動真的很多啊!」我才意識到,的確耶,我以為沒什麼是,但其實充滿了各種、各式各樣的變動。我的焦慮、起伏、衝動也常常浮現。但就像老邱醫師說的:「找到你可以掌握的穩定很重要喔」。身體的練習還是蠻幫助我的。這個月意外開始分享瑜伽練習,看起來是我在教瑜珈,其實也是反過來堅固了我的練習呢。而修女也給了我很實際的回饋:「好像你每次大量打字完,就穩定多了」。的確,上周狂打字之後,我居然可以工作了,天阿已經兩個月幾乎無法工作都擔心福喜要難產了,結果就在每天創造出文章的趕工中,把進度努力補上。

這倒是提醒了我,好像,是有想在這一年,把一些生命整理成文字的。

 

今天去找久違的Tina做了個案,聊了超久的,因為超久沒有見了。他的回饋也給我肯定:「你就像剛被夷平的建築物,現在正在重新被改建啊!難怪你現在去哪都在工程,因為你內在就在經歷啊!」做個案時,她一邊按一邊說:「你的身體真的~柔軟很多啊~」我嗯嗯阿阿的,覺得這種回饋真的是要靠別人來提醒我啊!

 

看著年初寫下的日記,那時希望自己繼續成長,向改變開放。今年一下遇到諸多改變,包括關係上的改變,新元素加入的改變,舊有模式的改變,感謝天主,雖然常常是諸多辛苦,但還是有著願意敞開的心。希望我繼續練習誠實的回應。

 

春天到了,感覺這不鬆不緊、墜入愛裡,是很美的祝福跟啟程呢。