Jun. 23, 2019

練唱紀錄no.2@淡水

「一起、祈禱」

 

已經不記得練了幾次唱了。目前週一夜禱前的練習是穩定的,我也比較有精神。週五為我就太辛苦了,連上了幾天班,往往都是身心俱疲,能爬回山上已是萬幸,實在很難有力氣再來練唱。

 

儘管練唱的時間並不多,我內在的整理卻藉此機會有了更完整的脈絡。原來,我想表達的只有一件事,而這件事分為兩個部分著手,那就是「一起、祈禱」。上週有機會跟向修女確認了練唱的方向,對於我表達的核心部分,更為清晰、也得到了肯定。

 

本篤會豐富的禮儀性,特別表達在每日時辰祈禱的神業上。一天當中,這麼多次的團體祈禱,若充滿分心沒有辦法進入、甚至有時覺得好像是被祈禱鐘聲「打斷了手上的工作」,那就太可惜了。

 

「一起、祈禱」這個行動,可以從兩個方面著手:看頓號就能明白,一個是「一起」,一個是「祈禱」。之前陸續的邀請大家打開耳朵「聽」,從聽見自己的聲音、到聽見別人的聲音,就是「一起」的練習。關於「一起」,除了聽覺,我還提到了「默契」的概念,因為我們祈禱的詠唱沒有指揮,也很少有伴奏,要如何能一起在「無伴奏指揮」的狀態下,順利地唱歌,其實靠的是彼此聆聽、感覺的「默契」。

 

而一起唱歌是為了「祈禱」,是有方向性的,既不是為了要去比賽、演出,也不是為了要考試。我也提醒大家有意識地知道自己在唱「什麼」,這個注意力會幫助我們進入「祈禱」。以我的經驗來說,我是非常會分心的,但是如果保持著聽覺的注意力,聽見自己、團體的聲音,或是注意自己在唱什麼內容,其實會讓分心的時間少很多,因為倘若你真的可以把注意力輪流的放在「自己的聲音、別人的聲音、唱歌的內容」,是很難同時想別的事情的。

 

最近這幾次練唱我用兩個圖像來幫助大家繼續練習。第一個圖像是,想像在唱歌的時候,聽見自己和別人的聲音,好像是一滴水(自己的聲音),要滴入一杯水中(團體的聲音),這會有一些不同的感受,同一個人在不同的狀態下也會有很多差異。有時候會覺得自己的聲音好像一滴油,滴進水裡,怎麼樣也格格不入,難以融入團體的聲音,有時候是因為音色突出、有時候是因為唱錯(或只有自己唱對)、有時候是心情影響了感受(正處在紛爭、鬱結、厭世…各種無法融入的情緒中);有時候會覺得好像很容易融入大家,那種隱隱約約進入了一團水中,幾乎認不出自己的感覺,有時蠻感動、有時也因為好像失去掌控感而有一點緊張,這些內在的反應往往和當時團體生活的實況相互呼應。

 

無論是難以融入的一滴油、或是消融於水團中。都不需要評斷自己,只是練習觀察、發現,建立這個敏感度。之前有提到,人和人之間的關係是很複雜的,聲音相對來說是比較外在而且可分開看見,因此從聲音著手,看見自己目前跟團體、在關係中的狀態,是比較容易的。甚至可以從調整聲音的部分,來間接影響實際生活中的關係互動。(有點像調息,從觀察呼吸的狀況可以得知內外在的狀態,也可以反過來從調息練習中,影響內外在的狀態。)

 

第二個圖像的靈感是從聖詠來的:「願我的禱聲上達於祢,有如馨香。」唱歌的時候,奉獻出自己的聲音,把聲音投入火中,這火就是聖神,像是火舌一般,也像是淨化嘴唇的火焰。每個人都奉獻出自己的聲音,投入聖神的愛火中,把自我的部分燒去,是聖神能使我們成為「團體」,能使我們各自的聲音在祂內,可以「一起」,也藉著聖神的扶助,使我們不完美的聲音,化作裊裊馨香,呈到天主面前。是聖神,使我們能「一起、祈禱」。所以每一個人的聲音都是重要的,我們一張開口,就是奉獻,我們一出聲,就是切願在聖神內成為團體。即便心中有各種惱人、使人分心的思緒或情緒糾結,聖神的火會淨化我們的心思意念,使我們的聲音得以彼此相融,一起舉心向上、奉獻給天主。

 

「一起、祈禱」這個核心,會貫穿每一次的練唱,因為我覺得這是最重要的。至於歌曲的節奏、音準、音色…可以再慢慢練習。

 

不過,很快地,姊妹們私下找我反應、分享他們的困境。我就知道:最難的部分已經呈現出來了。最難的從來就不是「怎麼唱才對」,而是「每個人都有限度,要怎麼樣才能一起?如何在之中保有耐心和積極的態度?」。這實在是生命的智慧。

 

前陣子同事朋友跟我分享說,他們最近陪年輕人準備暑期夏令營,發現現在的年輕人,怎麼討論事情動不動就「那就投票表決吧!」,跟堂區傳協會的狀態一模一樣,我笑著說,這就是現在的時代訊號啊,大人們這樣做事情、孩子當然也就這樣學會了(遇到什麼議題就「公投」來決議)。除了表決之外,能不能花更多的心力來理解、彼此聆聽、認識?回到唱歌,除了對錯之外,如果我們是要一起唱歌,能不能看見那「錯誤」背後的「需要」,進而處理它?而不是只會對做錯的人說:「你錯了!」。

 

以前有人提醒我,我覺得很棒,他說:你要評論一個人的時候,先在他身上看見天主的恩寵,才不會忘記他也是天主所愛的,跟你一樣(只是可能他就是音不準)。要指正別人的錯誤,就要負責任地講完、給調整的方向。比方說:「你走音了,你會越唱越低,要提醒自己高一點。」或是「你拍子不對,這四拍子中,你會前面快、後面慢。可以先從速度慢一點練習,不要一下打這麼快。」甚至還可以更具體:「你可以找OOO 幫你聽、練習上下音階…」、「我週六晚禱後有空,可以陪你一起看一看,好嗎?」

 

這部分會在下一篇繼續分享。

 

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(圖/板橋聖母聖心會院_方修士攝)