Aug. 8, 2018

這些年走過的瑜珈教室_台北篇

前言:

以下整理一些曾經路過、去過,練習過的台北瑜伽教室,主要是以中小型教室為主,因為我個人很難在人多的地方放鬆。台北三大瑜伽會館(Space Yoga/Yoga Journey/Pure Yoga)都去過了,說真的也不知道要寫什麼...,它們業配文(心得文)網路相對是多的,就不多寫囉。(更新:Pure已經撤掉在台灣的教室囉~true集團接手,改名為Edition~)

記錄這些只是給有緣人一些參考,畢竟網路上搜尋的內容蠻有限的。我自己也是從根本平行宇宙,到一知半解,花了很多時間(銀兩),親自走過這些教室,遇見不同的老師,才慢慢摸索累積起來這些經驗的。

其中有幾個教室會特別推薦老師,倒不是因為好老師很少(或許也不是很多啦哈哈),而是覺得「找到適合你的老師」是很個人性的,因此我只推薦,在那個練習的"當下",適合我的老師。

費用的部分,其實中小型教室,單堂價位大多落在300-1000之間(除非是公益瑜伽、或是分享性質、或是大師課程...)。我會建議從單堂課或體驗課著手,不要急著買大堂數、包月、入會(中小型會員制的也不多)什麼的。經驗顯示,歐巴桑想省小錢的心態,往往隨著時間拉久了就會失去動機,最後可能也沒有繼續了(會費月費就像是丟進水裡)。但如果有想固定在一間教室練習,可以從最少的堂數開始,累積起練習的節奏之後,再慢慢增加囉。(私人課的部分,大概1000-4000+/小時,這種噴錢的選擇,若非後台很硬,想必一定是有(難言之隱等)特殊狀況,我也不多寫了,有需要可以私下詢問。)

除此之外,費用方面如果真的太辛苦,連一週一次單堂300都是沈重負擔,卻又非常渴望非練習瑜伽不可(這是重點~要記得"沒練瑜伽生命也同樣美好的"~~養身之道不是只有瑜伽的~~),也可以私訊我。我曾經很努力地(熱火大噴發)大膽寫信給幾位資深練習者和老師們,求教於一些困惑之處...。我只能說,若是真的非常渴望,被拒絕、潑冷水多次也不氣餒,其實都有機會學習的,但要知道"絕對沒有"不勞而獲這種事。(調整心態,虛心求教,願意改變,樂意承擔,勤快練習,不取巧貪心...)

每個人接觸瑜伽的因緣動機都不一樣,瑜伽練習的派別也很多,老師的特質和專業領域又百百種。只有透過實際練習,多問多看多體會,慢慢認識自己的身體和特質,釐清自己的需要(「需要」沒有對錯啊,比方說我高中選補習班,都是先考慮廁所乾不乾淨、走道空間夠不夠寬敞、燈光會不會太刺眼XD...),耐心地透過練習和學習...才會漸漸找出適合自己的練習方式。若有緣找到合適的老師請多珍惜,但畢竟練習還是自己的,倒也不必要有追星的感覺,好像非哪個老師不可,相對的,如果一個老師讓你的依附性很高,獨立性減少,排外性增加,就要很小心囉~(想想宗教都是這樣控制人的)(什麼女神、男神的就是有點太超過了,這是我個人立場啦)。

 

如果想要深入了解瑜伽這個練習的傳統,漸漸找到屬於自己的瑜伽練習、養成自我練習的能力。除了因緣俱足(有錢、有閒、工作家人健康等都允許)去報名各種研習課程、TT師資認證課程以外,其實是蠻推薦上主題課或是找熟悉的老師上私人課程(我個人比較喜歡慢慢伸入、消化的節奏,所以不太考慮上太多研習課,因為根本無法消化,經費允許的話,是蠻推薦私人課,但要找到合適的老師喔,否則也是浪費錢而已)。至於看著琳琅滿目的進修研習,不知道該怎麼選擇的話,除了詢問有資歷的老師們以外,也可以參考yoga piece的網站和課程喔(站主很不錯)。

 

我自己對瑜伽練習的態度是長久經營,預計是一輩子的,就像我熟悉的靈修旅程一樣,所以優先順序是:「規律練習、不傷害」、「從規律練習中累積、深入」、「練習的經驗會引導我繼續尋找、學習」。老師、教室、課程、避靜...往往都是一個媒介,幫助我繼續走在長久練習的道路上,所以不需要對老師或教室太執著。但若是找到適合的媒介,就值得好好投入一段時間來奠定好的根基(不要一直換),才會得到這個練習傳統的寶藏。


以「動」的領域來說,我是覺得也不要只有瑜伽一條路,多樣的動,比較容易讓身體有平衡發展的機會。當然沒有什麼建議是絕對的,在沒有清楚自己的心、身體的需要以前,或許可以練習在各層面上有平衡的態度。一股腦或失衡的動機是最容易受傷迷路的。

 

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*葆體瑜伽
 
特色:是老牌教室,師資班、教學品質推薦。上課人數最多也不會超過二十人。有古亭、松江兩個教室,松江空間大些。廁所浴室更衣間簡單乾淨。常常有很不錯的研習課。和印度Kaivalyadhama G.S. 瑜珈研究學院有緊密的聯繫,幾位資深老師們也持續回去該學院進修。生命能呼吸、古典哈達瑜伽和mysore練習是這個教室很經典的課程。
 
>>推薦老師:James、Megan Ni(就是兩根大柱子阿!)
 
+我的瑜伽起始的兩年都在葆體練習,為我來說是個非常安穩的練習環境,很喜歡,無論是古亭或是松江的教室,都是一走進去就覺得舒服的環境。兩年固定練習的時候,常常上Janet老師的課,老師的口令很清楚,每次練習都提醒「舒適穩定、保持覺知、自己的呼吸」,很推薦。但因為她已經搬到新竹,有興趣的可以搜尋粉專:「Janet的瑜伽筆記」,2019年一月在竹給開了教室喔~可搜尋「瑜伽弄 Yoga Alley」。特別推薦James老師的古典瑜伽(我很喜歡),和Megan老師的生命能呼吸(專項)。當然要練mysore也很棒喔。
 
*yaya yoga
 
特色:在大廈一樓,直走到底打開門就是了。非常簡單的空間、寬敞的木地板,有一間浴廁。沒有櫃檯。有時候大休息時還會聽見大門口警衛開很大聲的廣播(笑)~。屬於哈達瑜珈,也有流動、阿斯坦加的課程。
 
>>推薦老師:Yaya
 
+在我最虛弱、身心一直崩壞,多一個人都會覺得要崩潰的日子裡,不知道該去哪個沒有櫃檯的教室上私人瑜伽。我就找到了這裡,在這之前只來過一次,那時是因為以前大學社團的朋友從國外回來,受邀在這個教室開主題課(這是我朋友的瑜伽啟蒙教室,後來她成了瑜伽老師)。在這個秘密的小空間上過十幾次的私人課(費用很親切),大多都是輕柔的練習,十幾次課我虛弱的幾乎一句話也沒有說,Yaya老師給了很安穩的支持。
 
*Yoga by Uma : Share with Yogis and Action
 
特色: Uma老師是個非常有想法和行動力的人,早年是教體適能,後來以阿斯坦加為主要練習。這幾年教課的型式一直在改變。目前是社員式的教學,可以去他的網站看看相關計畫。(今年是「苗芽共榮之旅」)
 
+選擇老師練瑜伽有時候是很個人性的。Uma是一個會吸引某些磁場的人喔~建議詳細閱讀他的文章,如果你對他的文字和生活型態很有共鳴,可以去試試看!(但這兩年好像比較少在台灣開課了)
 
*分享瑜伽/(已停止營業)
 
特色:小型的木地板教室(木地板的品質超棒的!),空間小卻設計的很舒服。滿班大概也頂多十二位吧。約課彈性、學費親切。比較偏向Anusara的氣氛。(改成新的教室名稱之後我還沒有去過。)
 
>>推薦老師:小季
 
+大概有半年比較常來這裡練習,平日白天練習的大多是媽媽們,氣氛輕鬆卻內容紮實!小季老師的口令、順位講解非常清楚,在精準的調整下又保有幽默的氛圍。是很棒的練習經驗。周末有進階的課程,難度比較高,也有蠻多鐵粉來捧場的。此外老師也常常錄製影片上傳,我覺得有些單元是很實用的,也參考運動科學、復健醫學的觀點,可以參考喔。
 
*忻瑜伽
 
特色:是中型會館型的教室,課程老師也不少。大致上網站已經有夠多資訊了。嗯~因為我自己一直不太習慣會館型的教室,所以其實也不太知道要寫什麼。廁所淋浴間休息空間等當然都不錯~就是「會館」啊~在水準之上囉。(那個,在這裡同時寫一下core yoga。硬體設備同上。想推薦的老師已經獨自出來開教室,所以我就不特別再寫了)
 
>>推薦老師:Andy Tenpa
 
+幾年前在台中有機會認識Andy老師,一起上了Janet Lau老師的研習課。去年才有機會跟Andy老師練習了幾次,也上了jivamukti祖師爺的研習。多一點體會jivamukti的練習。對序列安排和調整手法印象深刻。但我覺得Andy老師讓我印象深刻的是有一次體驗課只有我一個人登記,Andy老師就說:「這樣吧,今天就讓你問問題~」,於是那一小時幾乎都在問答(聊天),Andy老師分享很多經驗,解答我蠻多疑惑。
 
2019年開始Andy老師把心力投入到Gokul Yoga的傳承,開設的課程也會漸漸轉向這部分。可以加入line接收訊息喔。(2020年開始在Key Yoga會館教課)
 
 
*Rachel 身体工作坊
 
特色:上課的教室靠近忠孝復興捷運站,大大木地板,一間廁浴,也是個劍道場(平常地墊收在旁邊)。有幾個團體課,大多是私人課。是個安靜的空間,大片採光,隱密性高。
 
>>推薦老師:Rachel
 
+有大約兩年都在這裡穩定的練習。Rachel老師是一個資深又涉獵豐富的練習者。他自己的練習結合了:瑜伽、阿育吠陀、梵文經典。他持續精進的專業和瑜伽教學也涵蓋了這三個面向。因此,在課程練習安排上,會有以治療矯正為出發點,結合潔淨和強化的練習。也常常會帶入生活、生命的各種觀照。(蠻適合有著「各種壞掉」的人喔)
 
Rachel老師是一個很清楚自己在教甚麼、所教的就是他所練習的瑜珈練習者。這並不容易。他沒有屬於哪個"派別",卻直搗瑜珈核心、深入經典梵誦、專精阿育吠陀,且持續在紀律練習中精進整合,沒有間斷,如此兼具深度和廣度的老師是很少見的。(欲知最新課程、研習或retreat,請關注fb粉絲頁)
 
*參諦瑜伽
 
特色:是蠻單純的阿斯坦加練習教室(道場),一樓,木地板,沒有空調~非常簡單自在的空間。一間廁所,兩間浴室。課程除了mysore,也有為mysore預備的入門、和口令課。當然也有一些基礎課(有時候就很像口令課)和放鬆課。噢~這裡也有油畫課喔。
 
>>推薦老師:Elsa
 
+在這裡練習,總是很快能安靜下來。阿斯坦加的練習本來就很紮根,很踏實。Elsa老師無論在墊子上或是墊子外都有一股安然自在的真實,柔軟又渾然有力量。這個空間很適合想要單純深入自己練習的人。
 
*Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間
 
特色:粉專已經寫得很清楚喔~這幾年專攻療癒瑜伽的Janus老師,結合自身專長的心理學、疼痛照護、瑜伽、體適能等。其實我沒有在這個新教室練習過,只有路過哈,但因為上過幾次Janus老師的課,印象很深刻,特別是在練習中觀照自己身心的引導。所以要特別寫一下。
 
>>主要就是推薦Janus啊。另一位王旭亞老師我沒有上過他的課,但追蹤他的文章分享好一段時間,是個很深入練習、不斷關照反思的老師,也推薦喔~。
 
 
*佩姬的瑜伽屋(Peggy’s Yoga house)
 
特色:主要也是以阿斯坦加為主的練習,但也有輕鬆的課程。分為累死人和慢活人和陰瑜伽…。算是永和地區經營比較多年的小型瑜伽教室。空間也很簡單。一間廁浴。
 
*窈窕韻姿瑜珈
 
特色:交通方便但隱密性高。輔具完善。是屬於艾揚格的瑜伽教室。課程很單純,主要希望在這裡練習的人,可以持續穩定的練習。因此有初級班,入門班,和進階班。進度大多是以年為單位。
 
>>推薦老師:Anny
 
+因為也只上過Anny老師的課,初級班都是由他教授。印象很深刻。簡單不複雜的幾個體位法,卻可以非常深入。老師很媽媽型,一直碎碎念,讓辛苦的練習中也會莞爾一笑。但當然也是很艾揚格,每個動作都有相當清楚明確的指示。(很安全的練習!)
 
*瑜伽境
 
特色:算是中小型的瑜伽會館教室。空間相對是舒服的,沒有到會館那樣的複雜。課程種類算蠻多。有不錯的kundalini的課程和靈氣引導。但不知道為何,幾年前在這裡的幾位老師後來都自己出去開教室了。
 
>>推薦老師:阿南(不過目前他好像只有開研習課和師資班了,2020會開師資喔)。
 
*台灣喜馬拉雅靜心協會
 
特色:看名字就知道,是屬於喜馬拉雅系統的教室,該體系在靜坐、生活哲學、瑜伽練習的各方面都很平衡。教室靠近中山國中。說真的不太容易到達,除非住在附近或是生活圈有涉及。教室本身分常單純,二樓,木板空間,一間廁浴。很適合對這個系統有興趣的人來認識。我個人很喜歡喜馬拉雅系統出的相關書籍。覺得是非常完整、穩固的傳承。
 
>>推薦老師:Jenny
 
+當時我記錯時間,在人家正式開始開課前一天就來敲門,那天Jenny老師好心的還是帶我練了一堂課。印象很深刻。放鬆的引導非常有幫助。
 
*For Yogart
 
特色:位在天母地區的小教室。課程種類很多,很多老師都是外國人,所以也蠻多外國人在這裡練習的。教室負責人是Sivananda的老師,所以有蠻多相關的課程、早晚課等。週末也常常有各式各樣的講座,有些真的很棒。我上過Anne老師的課,他的調整手法很幫助引導。(2020教室有搬家)
 
*芳軒香氣美學
 
特色:是一個提供芳療個案、手法、調香課程為主的空間。附有一個小木板教室,提供少少的瑜伽課程,有一般經典瑜伽和芳香瑜伽。芳香瑜伽課程,老師會在課程前半部介紹一隻精油,給大家聞香,提供一些精油的應用等知識。接著才會開始瑜伽練習。屬於哈達、流動瑜伽的練習。(無定期開課)
 
*藍屋White yoga
 
特色:位在圓山站附近的瑜伽教室。狹長的木板地空間。課程不多。也提供租借空間使用,包括各種個案。適合在那附近出沒的人可以試試看。我在這裡做過個案、靜心、和瑜伽課程。
 
*KT Lab
 
特色:KT老師在大安森林公園附近開的小教室。我沒有去這裡練習過。是曾經在core yoga上了一陣子KT老師的課程,很推薦這位老師,是個深切意識練習與練習者的老師,能帶領人回歸、探究練習的本質。推薦他的部落格文章,還有一些關於站、坐、走路的特別課...。
 
我是上過私人課程,很推薦。特別是有明確方向想要學習的人,就很適合跟老師討論噢,你說得越明確,就可以跟KT老師挖越多寶。
 
*心中央the yoga spirit 瑜伽
 
特色:其實只來過這個空間兩次。卻對這裡印象深刻。特殊的因緣認識幾位這裡的老師,都很細緻、專業且真實,在新店地區的朋友值得來和他們一起練習。

2020年起,新中央搬到新店市公所捷運站出口附近,交通方便許多,地處在巷弄中一樓的位置,很容易到達,教室也很舒服。我上了一堂Dale老師的正位瑜伽,從細部慢慢雕琢,循序漸進,伴隨著覺知引導的提醒,看似簡單的動作,也能進入到很深層的開展、釋放、強化。很棒的練習。推薦。

 
*阿南達瑪迦
 
特色:屬於阿南達瑪伽系統,比較像道場。是個完整的傳承。除了瑜伽體位法練習、靈性教導和經典研讀等各種豐富課程。也有Dada和Didi帶領一對一的靜坐指引。
 
+我和一位Didi一起靜坐了一段時日。有很深刻的交流和學習。後來她調往別的國家了。
 
*瑜伽海洋
 
特色:是剛開幕的中小型瑜伽會館教室。是All yoga的老師負責的(火箭瑜伽系列),空間安排算是舒服。目前課程不算多,但似乎是以研習課和各種師資班為主力。(補充:2019年課程已經不少了喔)
 
>>推薦老師:小飛(序列安排很棒) 、Ken(研習課和大眾課都推薦)
 
(我個人是建議有練習經驗的人再來這裡練習~)
 
 
*Ashtanga yoga Taiwan -AYTW   (SC Yoga Desa 紹晴的瑜伽聚落)
 
特色;開始於嘉義的一間小教室,專門教授阿斯坦家的練習。目前兩位主要的老師都在中國會館教學,不定期會在台北古亭站附近 "紹晴的瑜珈聚落" 開設短期練習課程、研習、讀書會等。平常老師不在也有固定班底相約練習。("紹晴的瑜珈聚落" 除了開放100元自由練習外,也有常態課程。)
 
>>推薦老師;信安
 
+幾年前我和朋友像傻瓜一樣,搭了兩個半小時的火車到嘉義,輾轉找到這個小教室,練習了兩個多小時,內容就是信安耐心的帶我們練了第一級站姿結束,然後在讓我們自己從頭練一次,結束後又聊了聊。然後我們就在搭兩個半小時的火車回去。之後我自己又來嘉義練了一次。信安老師整個人傳達著規律練習的底蘊,他誠懇、簡單、踏實的態度,讓我很願意推薦給想練阿斯坦加的人。
 
 2019年老師開了一系列的密集練習、研習等等,據說也會準備開固定的課程,把握機會囉。
 
 
*泛瑜伽 Yoga+108 TW (Arush 光合瑜珈)/(似乎已結束)
 
特色;由印度籍 Nilesh Karmakar 老師教授。目前主要授課的方式是在微科健康管理中心開課。一期大約一個月。有兩三種課程。(2020已經沒有囉,有興趣可以自行上他們網站詢問)
 
+微科會館本身就是個健康(健身/養身)會館阿,我不太習慣這樣的場所。老師本身的課程設計蠻有重點的,觀念也傳達得清楚,但大多是英文,初學者可能摸不著頭緒。另外印度籍的老師相較之下,比較少細節的著墨,這點之前在Om Yoga(已倒閉了)練習的時候就領教過了。
 
 
*玩瑜伽
 
教室位於忠孝復興站附近(所以不是One Yoga喔,那是另一家,師資方面也不錯喔),採預約制(非常態開放)。教室空間蠻舒服的,有隱密性。課程種類蠻多樣的,也可以預約私人課程。主要是2019年有緣份在這裡參加乃珍老師的大眾課練習(很棒喔,當然推薦,有機會的話值得親近善師學習)。
 
通常我要親自上過課的才會推薦,所以就推薦艾揚格課程的 Yvette囉,除了在細節上很精準以外,老師的特質也是蠻明快的(有時候講話也比較快就是了)。

*青提瑜伽
 
是Eason老師開的教室,之前在葆體練習的第二年有上一陣子Eason老師的課,強度通常比較高一點,但是舒服的練習。去年有機會去青提上了幾堂老師的阿斯坦加基礎課程,發現老師再循序漸進地引導功力上進步不少,之前會覺得老師就是個專業舞者啊,怎麼練都很厲害,但離我有點遙遠,但過了幾年後再次進到老師的課的時候,發現老師進化了很多呢!在練習上整理出一套自己的心法技巧,特別在呼吸動力上講解的很清楚,覺得蠻棒的。
 
兩間教室都不大,蠻隱密的。空間上是舒服的,櫃檯不會一直推銷,感覺蠻自由的。我只上過Eason老師的課,對其他老師就不熟悉啦,但觀察一些學員和老師的互動,會發現老師都很願意分享、指導個別性的提問,輔助學員深化、建立自己的練習,是蠻好的。
 
我偶而會去天母的教室練習。目前這裡的mysore練習是Jacob老師教授的,如果地點為你是方便的,偏好小教室,很推薦這裡,是個可以踏實練習、進步的教室。(2020年底新開了石牌推廣教室)
 
 
 *Yoga Day (2019)
 
主要是小飛老師和Minna老師共同經營的,此外也有Stella老師的課。三位老師的體位法都是很厲害的,也很熱忱地繼續練習著。教室雖小,課程倒也排的算多。推薦給有練習經驗,想挑戰或深化或增加經驗值的人喔。完全沒有經驗值的人,如果又比較內向容易緊張,那可能來這裡練習會有點跟不上喔。(當然這還是很因人而異啦,如果地理位置很方便,試試看也無仿,反正可以上單堂課啊)
 
我自己是選擇上Stella老師的Universal Yoga,算是增加一種新的練習向度。老師講的非常詳細喔,雖然我很多都做不到也還跟不太上,但覺得跟著練習完,身體是很舒服的。(前提是我已經有一些練習基礎,所以儘量跟、但不會過度地逼迫自己或太緊張啦...。)
 
(補充:目前不只三位老師囉,課程也越來越豐富~)
 
 
 *LynnC-Wellness/Yoga&Pilates
 
靠近永和頂溪的小教室,就是Lynn老師負責的。老師出了幾本書,最新的一本蠻容易讀,又能引導人有方法照顧自己的情緒狀態,好好呼吸,蠻不錯。老師是個健談、容易相處的人,但也很細緻的。我在這裡上了一兩次的Piates矯正床的私人課,為各種復健中的人來說,是很棒的選擇,因為可以清晰地注意到身體的狀態。老師教Pilates的方式也帶有瑜伽練習的品質,蠻容易深入練習的。2019年底有在東門站附近的「常常好食」教課(目前沒有)。(也陸續有開設皮拉提斯、瑜伽的研習和師資班)
 
 
*Sean on yoga(2020起改成黑狗瑜伽Heygo Yoga)
 
Sean老師算是蠻資深的老師,他在忠孝敦化的Anandi教室、品瑜伽、The Key...都有開課。我覺得有基礎的人來跟他練習Vinyasa還蠻舒服的,老師英文比較順,也會有部分的中文,序列安排的很舒爽,不會有炫技的動作,而是紮實、連貫、主題式的安排,提供不同難度給大家自己選擇,引導能讓人專注其中,練習完感覺也蠻舒服的。(每週最新課表可以在老師fb專頁裡看到)
 
*心瑜伽
 
位在大安捷運站共構大樓上面,有兩間教室,都是邊間的小小教室,教室主人Jessica老師很用心的環境整理的非常舒服。這裡有不同的老師開設小班教學,主題課、私人課也很合適,推薦不怕高樓、對空間敏感、喜歡小班教學、好好生活的人。(可參考fb粉專)
 
*遇動Meet Sport
 
由曾在大會館任教的Yu老師和Lita老師任教。分別在幾個不同的小教室開設課程。也有週末的單元工作坊。Yu老師的基礎教學很棒,很適合一般大眾,有各種酸痛等狀態的平民老百姓也格外合適,因為老師擅長深入淺出的引導,和實用的練習,幫助人建立自我照護身體的能力。(可參考fb粉專)
 
*The Key Yoga
 
東區真的是一級戰區耶。2020年忠孝敦化站附近,中心醫院旁新開了The Key Yoga,目前排的師資都很不錯,有幾位資深的老師都教得蠻好的,多種派別,比較算中小型的會館走向。特別的是方案的選擇很多,不需要綁一年的約,可以選一個月8or16堂課(也有無限堂),上面介紹過的幾位老師有在這裡任教(Stella、Andy Tenpa...),初學者可以上Jessica、Yu老師的課,蠻不錯。

(原本負責阿斯晨練的丹尼老師,已經在忠孝敦化開始深耕阿斯坦加傳承的小教室,可搜尋fb:Mysore Taipei)

*shirlyn的分享空間

shirlyn老師2020年離開前東家space yoga,開始以「om-flow身心小學堂」獨立招生。開設barre、禪柔、瑜珈、皮拉提斯...等課程。老師有豐富的資歷,在不同領域精進,整合為教學的養分。為人親切,口條清晰、善於引導激勵、啟動肌群,達到安全有效的練習。課程資訊可參考fb專頁和網站 http://www.om-flow.com/

2021年起在 Re-studio開設三種課程。

*E琳小屋

由Linda老師負責的教室,開設原始瑜伽師資,練習的方式走得比較深,建議有一點經驗的人來練習。

 
(本文依經驗值,定期更新)
 
 
 
**有疑問等等都可以email聯繫: scl.stevenlove@gmail.com
***其他地區的紀錄有空再寫吧~我猜真的想了解的人也不太多啦,開心就好!哈