Sep. 28, 2019

瑜伽老師推薦_全台_精華版

幾年前整理了一篇,紀錄那些曾經走過的台北地區中小型瑜伽教室,沒想到會有這麼多人點閱,居然每個月都會收到私下詢問的信。其實我也只是分享一些經驗,因為沒有利益關係(無關業績、也沒有招生壓力),也(還)沒有屬於哪一個派別(之類的),甚至還是一個深入古老傳統的基督徒(這有什麼關聯XD,其實有喔~哈哈)、有各種古怪的需要,所以或許能給出一些比較不同於「圈內業者/經營者」的建議而已。

這一篇不打這麼多細節。主要是紀錄全台各地,我個人會推薦的少數幾個老師。在寫之前還是花一些篇幅來分享一下如何找老師。說真的,每個人遇見瑜伽的機緣都非常不同,什麼樣的老師「適合」你是蠻主觀的,不只是考慮專業的能力而已,為我來說,很多時候所謂「適合」,往往是在於講不清楚的部分,因為瑜伽練習,大多是(從)身體(著手)的練習,涉及到關係、觸碰和信任,涉及到「為人」的品質,這是很細膩的部分,且難以度量。當然,客觀的查驗、分門別類、篩選還是很重要的憑據。但不表示一個匯集大滿貫(師資)證照的老師、或是一個獨自深耕練習三十年的瑜伽老師、或是結合瑜伽和其他專項領域無人出其右的老師、或是能見度高備受學生擁戴爭相推薦的老師...就一定是當下適合你的老師。

挑選老師,首先要知道你想要學什麼,我的意思是說,藉由學習瑜伽這套練習,你想要得到什麼。如果只是要動一動,身體又沒有太多舊傷,個人的眉眉角角也不多,說真的,很多剛上線的老師可能就可以了。找一個交通方便、費用可負擔的教室練習可能就夠了。我自己剛開始接觸瑜伽練習的時候,就是規律跟著一位新手老師練習的,原因是因為課程時段、人數、節奏、老師的口條和課程的設計是我能跟上且比較能消化的,為那時的我,這個老師就是很適合的,即便他才剛開始教學。

因此,「為什麼想要學瑜伽?」這個提問非常重要。重要到可以引導你找到合適的老師。隱藏在這個提問之下的,是「什麼樣的因素會影響我的學習」,這部分則是牽涉到自我認識。因為我們學習不是處在一個機器的無感狀態,只要輸入、熟悉、反覆操練...就會達成,我們是以一個活生生的人進入學習的氛圍,既然是人,就不是這麼理性,有各種在乎的點,和容易卡住的需要。舉凡練習的空間、老師的個性、說話的習慣、表達互動的模式、放的音樂等...都可以幽微的在練習中造成影響,且有時影響的層面比你理性以為的還要大。當然,理想上是我們能藉由瑜伽練習漸漸向內走,脫離這些外在因素的影響,但在尚未達到這樣層次的時候,就要承認自己的需要,認識自己的個性、優點、缺點、能負擔的費用和交通/時間成本等,把這些都納入選擇老師和教室的考量。

所以我不會說,資深的老師就是適合每個人的,我也不會說哪間教室、哪個派別是最好的。

關鍵在於你,你要夠認識自己,知道需要什麼、知道想要什麼。當然,沒有人一開始就會清楚這兩個問題,所以往往也是從初步的摸索篩選後,進入練習,在歷程中越來越認識,越來越清楚。所以這是需要一個過程的,要有耐心,要保有內在的動機,而非花了錢就把這樣的內在功課請別人(老師)來幫你做。

以上這些內容,我覺得比以下資訊還要重要的多。

接下來就極為簡要的把我個人會推薦的少數幾位老師列出來,大部分是小小教室或獨立經營者。會推薦的極為少數,除了專業和資歷,也包括老師整個人,且都是我親自上過課的老師(團體、私人),沒有一位是只是憑著「聽說」就寫上來的。我也不寫目前有在大中小會館固定任教的老師,這絕對不是表示會館型的教室沒有好老師(當然有很多好老師喔!),只是因為關於這部分之前那篇已經有寫了(比方說葆體的兩位大柱子...)(大會館其實也很多人推薦了),可惜的是其他地區會館型的教室還沒有特別介紹,所以就會漏掉各地在會館教學的幾位還蠻不錯的老師囉(高雄、台中就有幾位)(但這有空再來整理吧)(目前詢問的都是台北的啊)。

另外,我推薦的老師,的確半數以上是(蠻)資深的老師,無論是阿斯、艾式或是混合加上其他元素發展出自己一套的,但也有幾位是中生代的老師(大約教課快十年左右),甚至也有才剛開始起步教學幾年的,意思是資深老師當然有一定程度的底蘊和厚度,但不表示中生代新生代就沒有可推薦的老師喔。這些老師如果有開工作坊或是retreat,也都很推薦大家去參加。這些老師中有些也都有提供私人課,可以直接聯繫他們討論細節。(提醒:若是私人課程,最好先釐清自己想要學什麼,課前提出跟老師討論,比較能得到較大的實效喔。)

台北:Elsa(參諦)、Rachel ( Rachel身体工坊)、KT(KT Lab身心實驗室)
新竹:Janet(瑜伽弄)、Ken (Ken's Yoga Life)
台南:Lucia(渥帕)
嘉義:Amber(舒活)
花蓮:小英(戀瑜珈)
台東:Sucharita(Yoga House)
不定點:Naichin、Janet Lau

在這個資訊快速傳遞、好為人師的時代。認真練習進修腦袋有東西的好老師很多,消化內斂持續下去的不到一半,能整合平衡找到各方面舒適穩定的大概在打折一半。適合你的老師絕對不多,也不需要多。如果你找到一位,請珍惜跟著他練習的當下。隨著學習歷程的推移,適合你的老師可能會轉變,緣份也會不斷起落,所以對於「人」的部分,不需要太固著囉(雖然穩固的關係的確是會幫助你練習的穩固,但不要太執著,所謂依法不依人),也不需要對瑜伽老師有不切實際的期望,因為只要是人,就會有還在修煉的部分,不可能是完美的,甚至也會跌倒走歪。簡單說,老師可以很多位,上師一輩子只要一位就好了,但這又是另一個主題了,且不適合寫在網路上,哈。

和之前一樣,若是有需要歡迎來信討論(scl.stevenlove@gmail.com),我願意分享我知道的訊息和經驗給有需要的人參考,重要的還是從認識自己和自己的經驗中去辨別。祝福大家找到適合你的老師和練習方向,如果目前還沒找到也不要放棄,聖經上說:「凡找的必要找到、凡敲的必要給他開門」,只要繼續找,準備自己,時期一滿,就會找到囉。

最後要再次提醒:很多事情不適合直接寫在網路上,是因為避免造成誤解和誤導。瑜伽是一個練習的傳統,修煉的法門有各種因人而異的層面,私下聯繫比較可以細細討論...。

 

(名單可能會調整增刪/2019/九月整理)
(圖/PAX-意即「和平」)